Tothom està passant per circumstàncies difícils i estressants. La pandèmia serà especialment difícil per als que viuen un dol. Tenir un pla clar per afrontar això és essencial, i algunes de les estratègies suggerides anteriorment poden formar part d’aquest pla.
El dol per la pèrdua d’un ésser estimat pot ser especialment difícil durant la pandèmia del COVID-19.
Alts nivells d’incertesa social, sanitària i ocupacional, reduint l’estabilitat a la vida mentre es viu el dol, el que pot crear dificultats per planificar el futur.
Una disminució en els nivells d’activitat que pot conduir a més temps per «pensar» i una capacitat reduïda per utilitzar passatemps i interessos com distraccions útils.
Minimitzar el temps que es passa veient les notícies. És sensat estar al tant dels anuncis importants de govern i dels funcionaris de salut. A part d’això, és millor no veure les notícies si això augmenta els nivells d’estrès.
